Un corso per il tono e l’elasticità muscolare.
Circuiti di tonificazione e per la resistenza, organizzati con piccoli pesi, elastici e tappetini.
Attività dinamica a basso impatto per migliorare tono ed elasticità muscolare.
La nota attività con l’utilizzo del palo. Un vero e proprio “must” dei nostri giorni. Indicata per tutti.
La Pole Dance dedicata ai giovani.
A Partire dai 12 anni fino ai 16 anni.
Divertentissima.
La Pole Dance utilizzando i tacchi.
Sviluppa movimenti sensuali e ritmici.
Movimenti lenti, respirazione consapevole e concentrazione per ritrovare calme, equilibrio e flessibilità.
Energia, ritmo e fluidità per migliorare forza, resistenza e presenza mentale.
Il Pilates lavora sulla consapevolezza del movimento, unendo respirazione, controllo e fluidità. E’ equilibrio tra corpo e mente.
Migliora la postura e la mobilità, rinforza i muscoli profondi(addome, schiena, pavimento pelvico), aumenta flessibilità ed equilibrio, riduce tensione e stress.
Un’attività organizzata in circuito, di medio-alto impatto.
Indicata per tutti coloro che vogliono migliorare le proprie capacità aerobiche e metaboliche e anche la resistenza muscolare.
